Critères Pour une Bonne Table pour le Télétravail

Parlons d’abord de la hauteur de la table. Au Québec, et peut-être en général au Canada, la plupart des tables et des bureaux ont une hauteur de l’ordre de 28” à 30” (environ 75 cm). Je ne suis pas un grand fanatique de ces tables, et apparemment je ne suis pas le seul. Les tables sont souvent trop hautes pour y faire du télétravail, et ceci se présente souvent des douleurs un peu partout chez la personne qui l’utilise.

Il faut aussi que la table soit assez profonde (au moins 24” (ou 60 cm), idéalement environ 30” (près de 75 cm)) pour pouvoir y mettre votre ordinateur/écran, votre clavier et votre souris. La table devrait fournir assez d’espace pour les documents que vous consultez.

Si votre table de télétravail est équipée d’un “rebord” sous la table (image de droite) ou d’un tiroir droit devant vous (images ici-bas), en partant, il y a une lumière rouge qui s’allume.

Il faut avoir assez de place pour bien positionner vos jambes sous la table. Si ce n’est pas le cas, vous risquez d’abaisser la hauteur de la chaise ergonomique, puis de vous retrouver avec les bras beaucoup trop hauts. Ou encore avec les poignets fléchis. Pas convaincus ? Jeter un oeil sur les photos ci-dessous !

Je n’aime pas les tables en vitre. Certaines personnes les trouvent jolies, et c’est vrai qu’elles sont jolies. Mais d’un point de vue pratique, comme table pour le télétravail, à mon avis ce n’est peut-être pas la meilleure option.

D’abord, la vitre risque de refléter les rayons du soleil ou de l’éclairage que vous utilisez, ce qui peut devenir une source d’éblouissement.

Ensuite, le coin de la table est souvent pointu et inconfortable pour y prendre appui avec les bras.

On peut aussi avoir des problèmes pour utiliser certaines souris optiques ou à laser sur une table en vitre.

Bref, je n’aime pas les tables en vitre.

On en revient ici à la notion de “ergonomique“. Votre table sera bonne pour vous si elle est adaptée pour vous et pour votre travail. Il faudrait donc qu’elle tient compte de votre taille, de l’espace disponible, des équipements que vous utilisez, etc.

Éléments Clés

Il y a selon moi certains éléments clés à considérer pour avoir la bonne table pour le télétravail:

• si vous travaillez avec les bras directement sur la table, la hauteur de la table devrait être tout au plus de l’ordre de 1,5” à 2” (voir 5 cm) de plus que la hauteur de votre coude en position assise. Si vous travaillez en gardant les bras déposés sur les appui-bras de la chaise, alors la hauteur de la table devrait être le même que la hauteur de votre coude en position assise ;
• l’épaisseur de la table devrait être d’environ 1” (possiblement un peu plus, mais pas trop). Et surtout, de grâce, il ne devrait pas y avoir de rebord qui nuisent au positionnement des jambes ;
• la profondeur de la table devrait être idéalement de l’ordre de 30” (ou 75 cm), voir d’au moins 24” (ou 60 cm). Par ailleurs, des dimensions de 30” x 60” (soit environ 75 cm x 150 cm) pour la surface de travail sont assez standard.

Ensuite, vous pourriez considérer une table en “L” si vous avez besoin de plus d’espace. Assurez vous alors que la section plus profonde de la table (idéalement 30”) se retrouvera bel et bien devant vous une fois la table installée dans la pièce !

Un bureau en coin pourra aussi vous aider à prendre appui avec vos bras directement sur le bureau, selon le cas. En vous installant “dans le coin”, vous aurez plus facilement accès au bureau de chaque côté de votre corps, notamment si vous avez un ventre plus proéminent.

Par ailleurs, une table ajustable en hauteur (électrique, ou non) offre des possibilités d’ajustement intéressantes ! Mais attention alors d’acheter une table qui descende assez bas ! Certaines tables sur le marché ont une hauteur minimale de 28” ou 29”, ce qui est souvent trop haut. Je vous conseille donc de choisir une table dont la hauteur minimale sera davantage de l’ordre de 24” ou 25”, pour éviter les problèmes .

Article rédigé par Emmanuel Benoit, Ergonome CCPE, CRIA
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