Vous travaillez de la maison ? Cette conférence en ligne est la solution pour vous mener vers un espace de travail ergonomique et confortable !
Découvrez des conseils pratiques et faciles à appliquer pour aménager un espace de travail optimal, quel que soit votre environnement. Apprenez à optimiser votre poste de travail avec votre équipement actuel, et découvrez les équipements à privilégier pour améliorer votre confort et votre bien-être au quotidien.
Au programme : des astuces pour bien choisir votre bureau, votre chaise, le clavier, la souris, et bien plus encore !
Si vous souffrez de douleurs au cou, au dos, aux épaules ou aux poignets, cette conférence est faite pour vous. Je vous donnerai aussi des conseils d'ajustements de base pour vous aider à réduire les risques de développer des douleurs au bureau, et vous aider à soulager vos douleurs actuelles, dans la mesure du possible.
Conférencier de renom : Emmanuel Benoit, ergonome certifié
Format de la présentation : Conférence en ligne (Zoom)
Durée : 1 heure + période de questions
Prochaines dates et heures :
- Mardi le 11 mars 2025, à 14h00 (heure de Paris)
- Vendredi le 21 mars 2025, à 15h00 (heure de Paris)
Prix : 60,00 € par participant (taxes incluses)
Langue : Français
Outil de Vidéoconférence : Zoom
Emmanuel Benoit,
Ergonome certifié CCPE, CRIA
Certification canadienne de pratique en ergonomie
Conseiller en relations industrielles agréé
Bien sûr, cette conférence publique vise à donner des conseils de base et ne remplace donc pas une évaluation individuelle en ergonomie.
Les conseils dispensés, notamment sur les équipements et les endroits où se les procurer, seront adaptés pour les personnes résidant en France.
Contenu de la conférence publique en ergonomie sur le télétravail
- Comprendre les TMS (troubles musculosquelettiques) et leurs impacts sur votre bien-être
Découvrez les mécanismes des TMS et comment ils peuvent affecter votre quotidien au travail. - Facteurs de risque en ergonomie au bureau
Apprenez à identifier certains éléments de votre environnement de travail qui pourraient favoriser l'apparition de douleurs et de tensions. - Critères pour une bonne table/un bon bureau
Découvrez comment choisir le mobilier (bureau ajustable) adapté à vos besoins personnels pour réduire les risques de douleurs et améliorer votre productivité. - Chaises ergonomiques - Comment bien les ajuster pour un confort optimal et une posture adéquate
Découvrez comment ajuster les réglages de votre chaise ergonomique, pour un confort maximal. - Inconforts au cou
Vous souffrez de douleurs au cou ? Découvrez des astuces et des exercices simples pour soulager vos tensions. - Douleurs aux membres supérieurs (poignets, épaules, coudes)
Des douleurs aux poignets, aux épaules ou aux coudes ? Apprenez à identifier les causes les plus fréquentes et à mettre en place des solutions ergonomiques. - Tensions dans le bas du dos
Mal au dos ? Découvrez des conseils pour améliorer votre posture. - Période de questions à la fin
Profitez de ce moment pour poser vos questions et obtenir des conseils personnalisés.
Vous trouverez ici un aperçu du contenu de la conférence en format PDF.
Quelques lectures pour vous préparer
Envie d'en savoir plus sur l'ergonomie au bureau et en télétravail ? Consultez ces articles de mon blogue pour découvrir un aperçu du contenu et des exemples de solutions qui seront abordées lors de cette conférence publique. Vous y trouverez des conseils précieux sur le choix de votre bureau, de votre chaise, de votre clavier, de votre souris et de bien d'autres équipements de bureau, ainsi que leurs impacts sur votre confort et votre bien-être. Alors, n'attendez pas que la douleur s'installe, prenez votre bien-être en main dès maintenant !
Douleurs
au cou
Douleurs
à l'épaule
Douleurs
au poignet
Douleurs
au dos
Foire aux questions (FAQ)
Sur le pourquoi
À qui s'adresse cette conférence ?
Elle s'adresse à toute personne occupant un travail de bureau, à la maison ou chez un employeur, et qui cherche des solutions pour réduire les douleurs et inconforts, ou encore les prévenir. Les solutions présentées cibleront notamment le télétravail, mais les concepts sont transférables !
Si vous êtes responsable RH ou dirigeant d'entreprise, vous pourriez en profiter pour offrir cette intervention de base à vos travailleurs. Une telle intervention pourrait aider à prévenir l'apparition des troubles musculosquelettiques (TMS), et ainsi aider à réduire le présentéisme et l'absentéisme au travail.
Cette conférence sera optimisée pour un public de France.
Pourquoi assister à cette conférence publique en ergonomie ?
Parce que vous aurez devant vous un conférencier dynamique et professionnel !
Je vous ferai des démonstrations "live" en réagissant à vos questions, et en m'ajustant aux personnes présentes durant la conférence. Et c'est plus amusant que de regarder des vidéos pré-enregistrés !
Et bien sûr, l'objectif est que vous soyez en mesure de corriger vous-même certains problèmes de base reliés à l'ergonomie de votre bureau et en télétravail, notamment en ajustant vos équipements disponibles. Par exemple, vous apprendrez à positionner votre écran convenablement, à ajuster votre chaise ergonomique (si vous en avez une), et à bien appuyer vos bras sur vos accoudoirs ou sur votre bureau, selon le cas.
L'objectif de cette conférence est aussi d'en connaître davantage sur les critères de sélection pour vos prochains équipements, notamment le bureau, la chaise, le clavier et la souris. Est-ce qu'un repose-pied est utile ? Le tapis de souris ? Travailler assis sur un gros ballon d'exercice ?
Ultimement, l'objectif est de vous aider à réduire vos douleurs en lien avec votre travail de bureau, selon les possibilités.
Sur la préparation
Comment bien me préparer pour cette conférence ?
Je vous invite à préparer vos questions à l'avance et à les mettre sur papier. Et bien sûr, posez vos questions à la fin de la présentation !
Ayez aussi avec vous un mètre ruban, car vous serez probablement tenté de prendre quelques mesures durant la présentation.
Vous pouvez aussi aller lire certains articles de mon blog pour bien vous préparer, notamment ceux portant sur les douleurs au bureau.
Et en ce qui concerne l'utilisation de Zoom, veuillez bien installer le logiciel et faire les mises à jour d'usage (si nécessaire) avant la présentation. Veuillez aussi prévoir un moment pour tester votre son et votre micro avant la conférence.
Sur la tarification
Offrez-vous des tarifs réduits pour les groupes ?
Oui ! Et il pourrait être possible aussi de choisir votre propre date pour une conférence privée !
Si vous souhaitez obtenir un prix de groupe (30 personnes ou plus), contactez-moi pour en discuter.
Si je me procure un ticket, est-ce que je pourrai me connecter avec plusieurs appareils, ou partager avec des amis/collègues ?
Non. Le prix est par participant, et il ne sera pas possible de vous connecter avec plus d'un appareil, ni de partager le lien avec d'autres personnes.
Si vous souhaitez obtenir un prix de groupe (30 personnes ou plus), s'il vous plaît contactez-moi.
Est-ce que les tickets sont remboursables ?
Non. Les tickets ne sont pas remboursables, à moins d'un imprévu menant à l'annulation de la conférence.
Après la conférence
Est-ce que je serai ergonome après cette conférence en ergonomie ?
Non. L'objectif n'est pas de vous amener vers une certification quelconque, mais seulement de vous en apprendre sur les concepts de base en ergonomie au bureau, et les situations les plus courantes.
Est-ce qu'il y a un suivi individuel d'inclus dans le prix du ticket ?
Non. Il n'y a pas de suivi individuel inclus dans le prix du ticket pour la conférence.
Toutefois, si vous souhaitez obtenir un service d'intervention individuelle après la conférence, il me fera plaisir de discuter avec vous et de vous offrir un devis !