Qu’est-ce que l’on veut dire par “bras de levier” en ergonomie ?
Comment ça marche dans un contexte de manutention manuelle ?
Le principe de bras de levier
Selon wikipédia, le bras de levier est la distance séparant une extrémité du levier de son point d’appui.
On peut bien sûr se servir de ce principe pour soulever une charge lourde avec une longue perche de métal, par exemple.
Et on peut aussi s’en servir pour éviter de se blesser en transportant une charge.
Sur l’image ici, c’est ce qu’il ne faut pas faire !
La notion de bras de levier fait partie du 1er principe sur la manutention manuelle, le chargement initial.
Les principes d’action sont inspirés des travaux de Denys Denis et de l’IRSST.
Vous trouverez un vidéo qui discute du bras de levier ici.
Vidéo Manutention Manuelle – Chargement initial – Bras de levier
Des exemples d’application du bras de levier
Soulever une boite
Dans l’exemple ici, je soulève la boite loin du corps, et l’effet de bras de levier va alors s’appliquer. Bien sûr, on a exagéré un peu la situation pour être en mesure de bien vous montrer le principe. Il faut comprendre que de soulever une boite lourde avec cette méthode pourrait causer notamment un mal de dos ou des problèmes aux épaules.
Et puis ici, la méthode de manutention est beaucoup plus sécuritaire. La boite est glissée sur la table avant le soulèvement. On pourra alors parler de pré-manœuvre (une manœuvre faite avant le soulèvement). Ceci permet alors d’éviter l’effet de bras de levier au soulèvement.
Transporter un sac
Allons-y maintenant avec le transport d’un sac de sel à épandre.
Bah, c’est une activité simple… non ?!
Et bien si vous observez bien la photo de droite, vous verrez peut-être qu’il y a un petit quelque chose qui pourrait être améliorer.
Ce qui cloche sur l’image , c’est donc que le fait de transporter le sac dans cette position “loin du corps” amène un effet de bras de levier.
C’est à dire que les tensions appliquées sur mon dos seront plus grandes que si je garde le sac bien collé contre moi.
Sur les images ci-dessous, le sac est déplacé “bien collé contre le corps“, et l’effet de bras de levier est donc réduit au minimum. Le type de prise utilisé (les mains/doigts croisés) aide aussi à stabiliser la prise sur le sac. Et ceci rend le transport moins difficile physiquement. Ce sont des petits des détails, mais qui peuvent faire une bonne différence à la fin de la journée !
Transporter une boite sans bras de levier
Voici un autre exemple, que je crois vraiment évident celui-ci…
À gauche, la méthode questionnable, avec possiblement un grand effet de bras de levier. On se dirige alors peut-être en direction d’un mal de dos ! Et puis à droite, la méthode avec la boite plus près du corps. L’effet de bras de levier est alors probablement réduit.
Pelleter en tenant la lame près du corps
Nous sommes nombreux au Québec à pelleter la neige en hiver. Et bien, la façon de tenir la pelle pourrait avoir un effet sur les efforts ressentis au niveau de votre dos.
Tenir la lame de la pelle loin du corps, comme c’est le cas sur l’image à gauche, ça peut être bien pour pousser la neige. Mais lorsqu’on doit soulever la neige, comme à droite, ça peut être problématique, surtout si l’on soulève une quantité importante de neige.
L’idéal, en ce qui concerne l’effet de bras de levier, serait de tenir la lame de la pelle près du corps, comme c’est le cas ici. Bien sûr, il y a d’autres éléments à considérer, comme la flexion du dos, ou encore le poids de la charge, etc. Pelleter est une activité quand même complexe. Nous aborderons donc ces éléments dans un prochain article consacré au pelletage de la neige.
Article rédigé par Emmanuel Benoit, Ergonome CCPE, CRIA
© Tous droits réservés
Les vidéos et photos ont été prises avec
la collaboration de Benjamin Reid-Soucy
et de l’APSAM
