Quel type de lunettes utiliser pour le travail devant un écran d'ordinateur ?
En quoi ça peut m'être utile si je fais un travail de bureau ?
Voici mes réponses !
Les Lunettes pour Ordinateur
Certaines lunettes sont conçues pour le travail devant un écran d'ordinateur. On les appelle aussi les lunettes à foyers dégressifs.
En quelques sortes, elles viennent compléter les lunettes à foyers progressifs, en permettant de bien voir l'écran d'ordinateur avec une grande partie de la lentille, plutôt qu'avec seulement la section inférieure de la lunette !
Mais ce type de lunettes n'est pas nécessairement pour tout le monde. Ça dépend notamment du type de travail que vous faites, et si vous avez aussi besoin de voir de loin pour faire votre travail.
Est-ce que vous travaillez à un poste d'accueil des clients ?
Est-ce que vous devez consulter beaucoup de documents papiers ?
Et vous les mettez où, vos papiers ? Directement sur la table, sur un support à documents ?
Voilà quelques questions sur lesquelles réfléchir avant d'aller faire un tour chez votre optométriste. Plus vous serez précis, meilleures seront vos chances d'avoir d'excellentes lunettes.
Pourquoi des Lunettes pour l'Ordinateur ?
Parce que trop de personnes adoptent des postures très bizarres au niveau du cou lorsqu'elles travaillent devant un écran d'ordinateur !
Et parce que ça peut expliquer une partie de vos douleurs au cou.
Des lunettes à foyer dégressif bien ajustées pourraient, par exemple, vous permettre de bien voir votre écran d'ordinateur avec la partie du haut de la lentille, et aussi pour bien voir et lire vos documents sur la table avec la partie du bas de la lentille. Elles sont donc différentes des lunettes à foyers progressifs habituelles, qui vous permettent de conduire, faire votre épicerie, puis de lire votre journal avec la section du bas de la lentille.
En Résumé
Est-ce que des lunettes d'ordinateur sont essentielles ? Non, je ne crois qu'elles soient essentielles.
Est-ce qu'elles peuvent vous aider ? Oui, je crois que pour certaines personnes, des lunettes bien ajustées peuvent aider à réduire les tensions au niveau du cou et aux trapèzes.
Pour plus d'informations, je vous invite à lire cet article de blog qui est bien fait.
Et d'ailleurs, avant d'aller vers des lunettes à foyers dégressifs, vous voudrez peut-être essayer d'ajuster la hauteur de votre écran d'ordinateur.
Vous trouverez plus d'infos à ce sujet sur mon billet de blog portant sur la hauteur de l'écran d'ordinateur.
Et bien sûr...
Le but de cet article est de vous donner des informations de base pour vous aider à prévenir les douleurs. Je vous invite donc à communiquer avec votre optométriste pour valider quelles sont les options qui se présentent à vous.
Et pour plus d'informations sur l'ergonomie et ses bienfaits, n'hésitez pas à me contacter !
Article rédigé par Emmanuel Benoit, Ergonome CCPE, CRIA
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