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Souris d’ordinateur

Souris d'ordinateur

Quelle souris d’ordinateur utiliser ?

Quel format ?

De quel côté ?

Nous vous offrons quelques réponses ici !


Le format de la souris d’ordinateur

Le choix d’une souris doit tenir compte de la taille de votre main. La main devrait pouvoir se déposer confortablement sur celle-ci, et permettre de la déplacer avec tout le bras, non pas seulement avec le poignet. Il faut éviter de se retrouver à la déplacer “uniquement avec le pouce et le petit doigt”.

Souris d'ordinateur - Dimensions


Les souris verticales

Les souris inclinables, ou verticales, peuvent permettre de garder l’avant-bras dans une position plus neutre. On évite donc la position de pronation. Pour le poignet, on peut aussi réduire les mouvements “de côté”, en déviation cubitale (ulnaire) et radiale.

Par contre, ce type d’équipement peut amener plus de mouvements en flexion et extension du poignet pour certains usagers. Donc en somme, ça dépend de votre condition, de vos douleurs, et de la façon dont vous vous en servez.


Une souris à gauche

L’utilisation d’un clavier standard, avec toutes les touches (incluant le pavé numérique), peut causer des problèmes de posture à l’épaule droite en lien avec la souris.

L’une des solutions consiste à ajouter une 2ème souris à gauche. Oui, votre ordinateur peut utiliser 2 souris à la fois, essayez-le ! Bien sûr, vous serez plus à l’aise avec votre main droite (si vous êtes droitier ou droitière). Mais après une bonne période d’adaptation, disons 3 ou 4 semaines, il est possible que vous ayez assez de dextérité pour donner une pause à votre main droite. Peut-être l’essayer à votre poste en télétravail ?


Les autres souris particulières

Certaines compagnies proposent des souris “en bande”, qui se placent devant le clavier. L’avantage ? Réduire les contraintes au niveau des épaules, voir du cou. Par expérience, certaines personnes raffolent de cet équipement, et d’autres n’arrivent pas à bien s’adapter. Encore une fois, il s’agit de choix personnels.


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Nous sommes en mesure de vous aider, autant pour le travail au bureau, que pour le télétravail à domicile.

Notre service d’évaluation peut vous aider à bien ajuster votre repose-pieds, votre écran, votre clavier et votre souris, pour rester en santé !



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Littérature consultée et Sites web

CCHST – Souris

Groupe CSA. (2018). Z412-17 – L’ergonomie au bureau.

Pheasant, S., & Haslegrave, C. (2006). Bodyspace – Anthropometry, ergonomics and the design of work.



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Article rédigé par Emmanuel Benoit, Ergonome, CRIA
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Emmanuel Benoit, Ergonome, CRIA

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